在母亲角色中感到愤怒是‘完全正常’的。那么为什么这么多妈妈选择保持沉默？<\/h1>

母亲们常常被告诉要无条件地爱，要耐心，要把孩子放在第一位。但关于母亲角色带来的愤怒呢？专家表示，这是对母亲角色压倒性需求的正常反应，但许多女性因感到愤怒而感到内疚或羞耻。<\/p>

32岁的母亲Melanie Connell承认，尽管她热爱做母亲，但她也对持续的期望和管理家务的脑力负担感到沮丧。她说，成为完美母亲的压力令人筋疲力尽，常常导致愤怒。<\/p>

另一位30多岁的母亲Steph也分享了类似的感受。尽管她和丈夫在家务和育儿方面有‘非常平等’的分工，但她表示她从未感到精神上自由。待办事项从不停止，为孩子的未来做计划带来的压力也从未停止。<\/p>

临床心理学家Frances Bilbao解释说，尽管愤怒是对母亲角色‘不可能’期望的正常反应，但这种情绪常常被误解。她说，认识到愤怒不是失败的标志，而是母亲需求的一种重要信号——而这些需求并未得到满足。<\/p>

社会学家Sophie Brock博士补充说，‘完美母亲’的神话是围绕母性愤怒保持沉默的主要原因。她说，当母亲们感到无法表达自己的挫败感时，她们实际上是在被‘社会性煤气灯’——被告知她们不允许感到愤怒。<\/p>

许多母亲也担心，如果公开谈论自己的愤怒，她们会受到评判或被孤立。Brock博士表示，现在是时候改变对母性意义的文化理解，让爱和愤怒能够共存。<\/p>

专家建议母亲们尝试倾听自己的愤怒，以了解哪些需求未被满足。他们也鼓励母亲们对自己仁慈，并从朋友、家人或专业人士那里寻求支持。<\/p>

最终，目标是创造一个空间，让母亲们可以毫无愧疚地表达自己的愤怒。这是母性旅程中至关重要的一部分，值得更多的理解和支持。<\/p><\/div>